6 dicas de socialização para os tímidos

Todo mundo tem um nível de timidez. Por mais extrovertido que você seja, há um limite. A timidez é uma combinação resultante de fatores sociais e genéticos, e é bem relacionada à ansiedade. Pensando nisso, o Macaco trouxe pra vocês algumas dicas para amenizar isso tudo:

6. VISUALIZE UM CENÁRIO POSITIVO

Quando uma pessoa é tímida, é comum que ela não esteja muito afim de sair e curtir uma festa. Mas na verdade o medo é de conhecer gente lá, ser julgado, criticado, ou rejeitado que cria esse desconforto ao imaginar uma pista de dança. O segredo é não cair nessa, e ao invés de ficar pensando nesse tipo de coisa, tente visualizar um cenário menos constrangedor – novas amizades, altos papos, e tal. Esse processo se chama “priming”, e a repetição dele ajuda o cérebro a processar os eventos mais rápido, o que facilita na hora da socialização.

5. EVITE FALAR MAL DE VOCÊ MESMO

Uma das maiores manias de pessoas tímidas ou com baixa auto estima é a de se criticar sempre que tem a oportunidade. Em muitos casos, isso não passa de um mecanismo de defesa pra colocar isso no ar e evitar que a outra pessoa o diga, numa tentativa de fazer com que o outro discorde e mostrar a si mesmo que isso não é verdade. Pare!

4. SAIA DE SUA ZONA DE CONFORTO

Sua zona de conforto é aquele lugar que você vai pra fugir da sociedade, tipo o seu quarto. E desafiar esse conceito é um dos primeiros passos para conter a timidez. Confronte e vença seus medos! Quanto mais você forçar a barra da zona de conforto, mais confiante você fica.

3. PRESTE ATENÇÃO NAS CONVERSAS

Se você, apesar de sua timidez, tiver se colocado lá fora, primeiramente parabéns! Agora vamos trabalhar nos outros conceitos. Tipo o da análise desenfreada. Ao invés de ficar tentando entender e analisar tudo o que acontece, vá no feeling! Deixe a conversa rolar, e preste atenção no que os outros estão te falando. Participe!

2. NÃO TENTE DAR PASSOS MUITO GRANDES

Essa é uma transição delicada. Se você é uma pessoa muito tímida e introvertida, simplesmente mentir pra si mesmo dizendo que basta colocar uma fantasia de gângster e sair por aí cumprimentando todo mundo não vai te adiantar muita coisa. Vá com calma, e se acostume com as mudanças.

1. SE PREOCUPE MENOS COM O QUE OS OUTROS PENSAM

Vamos dar um fim definitivo à essa paranoia: o perfeito não existe. Só o diferente. Ao invés de perder tempo se preocupando em cumprir os padrões estabelecidos por uma sociedade que caga pra você, porque não desencanar disso e ser você mesmo? Quer usar cabelo curto? Use. Quer deixar crescer? Deixe. Quer ir nu ao shopping? Não faça isso, você vai acabar sendo preso. Todo mundo julga todo mundo, mas isso é só um jeito de nos conformarmos com nossas próprias imperfeições. É só se desligar desse pensamento, e se focar mais em conhecer o que há de bom por aí, afinal, é nisso que vão estar se ligando as pessoas que falam com você.

Fonte: MacacoVelho